【2022】便当日记
1
人做过这道菜
叫我Sora就好了
普普通通工薪族的工作日便当日记。
只希望
在解决工作日午餐的同时，提升一点点仪式感，
在照顾自己口腹之欲的同时，兼顾到营养和健康。
简单的清炒蔬菜会在早上做，其他都是前一天晚上做好。
吃前会加热，凉拌菜、水果都会放在可从饭盒中取出的容器里或单独容器里。
只希望
在解决工作日午餐的同时，提升一点点仪式感，
在照顾自己口腹之欲的同时，兼顾到营养和健康。
简单的清炒蔬菜会在早上做，其他都是前一天晚上做好。
吃前会加热，凉拌菜、水果都会放在可从饭盒中取出的容器里或单独容器里。
用料
| 碳水（米饭、玉米、土豆等） | 1份 |
| 蛋白质（鸡蛋、豆腐、牛肉、鸡肉等） | 1份 |
| 蔬菜 | 1份 |
【2022】便当日记的做法
-
鸡胸肉版木须肉+米饭+青提
-
蒸蒜蓉娃娃菜（加魔芋丝）+烤肠+米饭
前两个都是用蒸笼蒸的，很方便。
-
韩式辣酱炒鱿鱼花+煎爆浆豆腐+米饭
-
蛋炒饭+清炒刀豆
-
煎鸡块+拌茄子+米饭
-
五花肉炒蒜苗+番茄炒腐竹+米饭（加小米）
-
孜然火腿土豆+小炒肉+米饭
-
青椒炒鸡胸肉丝+蟹肉棒炒蛋+杂粮饼
-
肉饼蒸蛋+清炒西兰花+紫米饭
-
白菜炖油豆腐+荷兰豆炒香肠+玉子烧+紫米饭
小贴士
我会在作品栏持续更新的。
且我只想简单记录。
如果您对哪道菜的做法有疑问，欢迎留言，我看到会回复的。
且我只想简单记录。
如果您对哪道菜的做法有疑问，欢迎留言，我看到会回复的。
