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减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋

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六元一次方程组的厨房  六元一次方程组
借鉴了一下小📖上的菜谱，最终得出适合自己的版本

用料  

内酯豆腐 半盒
鸡蛋 1个
盐 1克
火腿肠 1根30克
牛奶（可不加） 10ml

减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法  

  1. 内酯豆腐切片

    减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法 步骤1

  2. 鸡蛋加一点盐打散，再加入跟鸡蛋约同重量的水搅匀
    我为了让鸡蛋能更嫩滑一些，加了一点点奶粉兑水，冲出来是比较稀的牛奶
    火腿切丁，跟蛋液和内酯豆腐混合

    减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法 步骤2

  3. 水开后放上鸡蛋，大火蒸15分钟
    蒸蛋就按各家锅的脾气酌情计时，我这个蒸的不太成功，都是气泡(*꒦ິ⌓꒦ີ)

    减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法 步骤3

  4. 有条件的撒点葱花，也可以浇点酱油，我口轻，就直接这么吃了
    一份才221千卡，而且吃的很饱~

    减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋

 

减脂期也能吃的内酯豆腐火腿蒸蛋相关分类

快手菜 减肥 蒸蛋
随便看看
该菜谱发布于 2022-03-22 12:51:06
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