准备好所有食材,将牛奶➕饮用水放锅里加热到刚好冒泡,70度左右
把所有食材(燕麦我放的是即食的)加入破壁机,果汁或奶昔模式,搅拌3分钟
热乎乎的奶昔出炉啦~幸福感满满,当代餐的姐妹可以加些鸡蛋蔬菜一起吃,营养更均衡。
上传你做的喝不胖的香蕉奶昔