喝不胖的香蕉奶昔

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平日里的奶茶爱好者,减脂期总是抑制不住想喝奶茶的冲动,那就自己动手来一杯香蕉燕麦奶昔吧,好喝不胖,饱腹感十足。
低卡低热量,3分钟搞定的代餐奶昔~
香醇浓郁,幸福感满满,实在太好喝了!

用料  

香蕉 1根
牛奶 200毫升
燕麦 15克
饮用水 100毫升

喝不胖的香蕉奶昔的做法  

  1. 准备好所有食材,将牛奶➕饮用水放锅里加热到刚好冒泡,70度左右

    喝不胖的香蕉奶昔的做法 步骤1
  2. 把所有食材(燕麦我放的是即食的)加入破壁机,果汁或奶昔模式,搅拌3分钟

    喝不胖的香蕉奶昔的做法 步骤2
  3. 热乎乎的奶昔出炉啦~
    幸福感满满,当代餐的姐妹可以加些鸡蛋蔬菜一起吃,营养更均衡。

    喝不胖的香蕉奶昔的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2022-03-23 12:10:33
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