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超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉

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俩宝妈美厨的厨房  俩宝妈美厨

用料  

鸡胸肉 2块
蚝油 2勺
酱油 2勺
料酒 3勺
辣椒粉 2勺
孜然粉 2勺
盐 1勺
蒜末 4瓣

超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 洗好的生菜铺盘

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 出锅，装盘，开吃啦！

    超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-03-24 21:20:07
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