N天不重样懒人早餐（米饭篇）

组合1:蛋炒饭+菜汤
        为减少炒饭中的油脂、减少米饭的用量，可在炒饭中加入各种荤素材料（芦笋/包菜/芥菜/乌菜+洋葱/小葱+牛肉/香肠/火腿肠+香菇/蘑菇+玉米/青豆/胡萝卜+鸡蛋+北极虾/小虾米），菜汤也随意（大白菜/菠菜/青菜/青菜+鱼面/牛肉丸/虾滑+生姜）啦！

组合2:鳗鱼饭+菜汤
       多汁蒲烧/白烧鳗鱼+蛋丝+青菜/生菜/胡萝卜/西兰花/芦笋/黄秋葵，成就一碗香喷喷的鳗鱼饭。

组合3:海参捞饭+菜汤/红豆汤
          海参+西兰花/芦笋/胡萝卜/青菜+鸡蛋，营养很全面。

组合4:茶泡饭+炒鸡蛋+炒青菜/西兰花
         茶泡饭的清香，让自己在早上神清气爽。煎点牛肉粒或者三文鱼，炒盆青菜，配合鸡蛋，无敌。

组合5:牛丼饭+果汁
        肥牛洋葱的组合，加上西兰花/胡萝卜等蔬菜，绝配！

组合6:咖喱饭+紫菜汤
       咖喱加上牛肉/鸡肉、洋葱、土豆、胡萝卜，最好配点西兰花，就是香料的组合！

组合7:台式卤肉饭+银耳汤
        卤肉饭是早期艰苦的台湾人所发明的平民美食，不曾想成了现代人反复咀嚼的美味。五花肉丁或者肉沫加上香菇+青菜/西兰花/生菜+鸡蛋/卤蛋，又是美好的一餐。

组合8:菜泡饭
       冷饭是个宝，第二天下点墨鱼干、香肠、蘑菇、大白菜/青菜，煮沸后加点虾米、青菜，再煎/煮个蛋，或者炒个菜，华丽变身小可爱。

组合9:番茄烩饭/海鲜烩饭+水煮蛋
        还可以是一碗多汁的番茄烩饭，加个鸡蛋，或者一块点心，都让人满足。

组合10:糯米饭团+豆腐脑
        糯米饭团夹上油条/泡虾，加点卤牛肉/肉松，还可以加个煎蛋，搭配一碗甜甜的豆腐脑，是每个周末孩子们的必点菜。

组合11:寿司+番茄/南瓜/豌豆浓汤
       寿司的造型太多了，可以搭配的也很多，改天尝试做个饭团链接，那是极好的！

组合12:粽子+鸡蛋+大列巴+胡萝卜苹果汁
        大粽子不好消化的话就来半个吧，配点鸡蛋和列巴，也是妥妥的元气早餐！

组合13:焗饭+银耳汤
        焗饭，是芝士与米饭的完美结合，与披萨、意面并列为西餐三大经典系列。做法简单，把冷饭和想吃的配料（牛肉/火腿、洋葱、土豆、胡萝卜、香菇、墨鱼、虾等）炒一下，再铺上芝士，放烤箱烤，就变成了一份香飘满屋的焗饭。

组合14:乌米饭+毛巾卷+菜汤
       立夏时节，蒸上一碗香喷喷的乌米饭（乌饭+红枣+葡萄干+芝麻+冬瓜糖），配点菜汤（家里还有几个饺子，凑着一起煮），老人家说，吃了这个夏天不生病。吃不完的乌米饭第二天加点油炒起来也是棒棒哒！

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