小清新清炒油菜花

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油菜花性凉、味甘,所含的植物激素能够刺激酶的形成,能够排斥并吸附掉人体内的致癌物质,改善肝脏的排毒功能,具有活血化淤、解毒消肿、美容利便等功效。清炒油菜花,更显真味🌛

用料  

油菜花 一把
1-2瓣
适量
少量

小清新清炒油菜花的做法  

  1. 油菜花取嫩枝叶、洗净捋干后切成小段

    小清新清炒油菜花的做法 步骤1
  2. 中火热油,蒜瓣炒香

    小清新清炒油菜花的做法 步骤2
  3. 倒入油菜花,翻炒的同时加入适量盐

    小清新清炒油菜花的做法 步骤3
  4. 油菜花出水见熟后倒入一碗底水,加盖小火焖煮片刻,随后开盖,加入少量糖提鲜

    小清新清炒油菜花的做法 步骤4
  5. 装盘,上桌,开动🍴

    小清新清炒油菜花的做法 步骤5
  6. 清香可口,自然真味🍵

    小清新清炒油菜花的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2022-03-25 20:33:56
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小清新清炒油菜花的答疑

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