茄子土豆西葫芦

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跟地三鲜差一个食材。做的是健康少油版。

用料  

茄子 1个
土豆 1个
西葫芦 半个
2克
生抽 1勺
蚝油 1勺
1勺
3克

茄子土豆西葫芦的做法  

  1. 热锅热油,下土豆,大火翻炒3分钟,表面略焦更好。

    茄子土豆西葫芦的做法 步骤1
  2. 茄子先蒸熟:冷水上锅,水开后大火蒸10分钟。

    茄子土豆西葫芦的做法 步骤2
  3. 将蒸熟的茄子倒入土豆,再倒入西葫芦,加生抽,蚝油,醋,糖,炒匀后盖上锅盖,焖煮2分钟即可。西葫芦容易熟,所以最后放。另外蒸过的茄子就不需要很多油来炒了。虽然不如大油炒的油光锃亮颜值高,但比较健康。

    茄子土豆西葫芦的做法 步骤3
  4. 如果汤汁特别多,可以勾个芡。

    茄子土豆西葫芦的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-03-26 13:27:18
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