米饭或者粗粮饭 | 半碗 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
韭菜或者青菜 | 1小把 |
蚕豆或者青豆 | 一小抓 |
油浸或水浸金枪鱼(其实用鸡肉、牛肉、猪肉代替都行,不放也行) | 2勺左右 |
白芝麻 | 1勺 |
香油 | 几滴 |
日式酱油 | 几滴 |
日式寿司醋 | 半勺 |
白糖(可不放) | 一颗豆子那么多 |
韩式辣酱 | 1勺 |
海苔松香(可不放) | 1勺 |
如果是粗粮饭要提前泡好再煮的。煮饭水不要太多了,要煮出来干干爽爽的
1.煮好的米饭倒在盆里;
2.先小火焙一下芝麻,再盛出来,倒油煎蛋,蛋煎成溏心;
3.然后炒胡萝卜,胡萝卜要切丝用油炒好放盆里,韭菜我后面和胡萝卜一起炒了,其他青菜或者豆子可以加在饭里煮,也可以水煮;
4.如果有荤菜也可以炒了放里面。如果用金枪鱼罐头直接挤干水放里面;
5.调味,如果加了白糖,最好和液体调料一起化开再倒进去,拌好就行了。