孢子甘蓝的多种吃法

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孢子甘蓝的功效非常多,蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的,其功效主要是清热除火,去脂降压,补血益气,提高免疫力,安神除烦,消肿止痛。
个头比圣女果大一圈,可可爱爱很适合减脂运动的人群食用。

用料  

孢子甘蓝 1个
鸡蛋 4个
黑胡椒粉 3-4转
油醋汁 2勺
火腿 3片

孢子甘蓝的多种吃法的做法  

  1. 甘蓝洗净切碎,加入鸡蛋搅拌。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤1
  2. 加入2转黑胡椒粉继续搅拌均匀。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤2
  3. 起油锅,炒至两面金黄即可。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤3
  4. 配上一杯牛奶,一个牛肉饼,美味营养早餐

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤4
  5. 甘蓝洗净切碎,加入油醋汁调味,配上一碗小馄饨,一杯果汁,棒棒哒早餐。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤5
  6. 沙拉配料,颜值营养都妥妥滴,大爱。
    学会了吗?好吃简单,动手吧。

    孢子甘蓝的多种吃法的做法 步骤6
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该菜谱发布于 2022-03-27 16:17:42
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