无油无水焗海虾/白灼虾

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减肥吃虾很好,白灼虾高蛋白低脂肪。不过如果丢在水里煮口感不够好,无水焗虾肉紧且鲜还简单。

用料  

1斤
姜片 4片
小葱 2根
料酒 3勺
海盐黑胡椒 适量(可不放)

无油无水焗海虾/白灼虾的做法  

  1. 平底锅烧热不用放油,洗干净虾后,把葱姜铺在锅底,虾滤干水铺在上面,撒上料酒。可以撒一点海盐黑胡椒,帮助提鲜,没有也无所谓。

    无油无水焗海虾/白灼虾的做法 步骤1
  2. 盖上盖子,中火焗到虾熟。因为虾的大小、分量会影响时间,这里没有固定时间,小一点的五分钟,大的八分钟,只要看到虾变红弯曲成U型就可以了。

    无油无水焗海虾/白灼虾的做法 步骤2
  3. 把虾捞出来吃,虾肉已经略有咸味,我就不配蘸料了。重口味的朋友可以自行搭配自己喜欢的酱汁。

    无油无水焗海虾/白灼虾的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2022-03-27 20:07:34
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