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礼拜一减脂午餐

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亿万富翁的菜谱的厨房  亿万富翁的菜谱
简单又美味，减脂期间也不能亏待自己的胃呀～小仙女们快跟着一起做起来吧❤️

用料  

鸡蛋 2或3个
鸡胸肉 140g
黄瓜 1根
小颗娃娃菜 1颗
小米辣 2个
蒜末 4瓣

礼拜一减脂午餐的做法  

  1. 姜所需要的食材切好备用

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤1

  2. 锅里喷壶喷油5次，放入鸡蛋炒散

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤2

  3. 放入黄瓜，翻炒2分钟，放半勺盐即可出锅

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤3

  4. 锅里喷壶喷油20次，放入小米辣、蒜末炒香

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤4

  5. 将鸡胸肉片炒至变白

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤5

  6. 放入娃娃菜翻炒2分钟

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤6

  7. 放入一勺生抽，半勺耗油，翻匀即可出锅

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤7

  8. 美美的一餐～

    礼拜一减脂午餐的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2022-03-27 21:26:14
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