苹果司康，健身常备，无油无糖

Name: 苹果司康，健身常备，无油无糖
Ingredients: 去核净重350g苹果2个; 200克全麦粉; 50克传统燕麦; 5克泡打粉; 25克奇亚籽; 15克黑芝麻; 100克牛奶; 2个鸡蛋

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每天随身带着，果香清新，干果燕麦有嚼劲，混合在一起，滋味丰富美妙，饱腹感超强，是少食多餐的好帮手。跟主打运动代餐的kind能量棒相比，这个热量更低，用料也更健康哦

用料

烘焙烤箱下午茶早餐

随便看看

该菜谱发布于 2022-03-29 05:24:02

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