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饼干
杂粮代餐饼干
杂粮代餐饼干
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玉米你要吃吗
减脂期解馋或者做
早餐
都可以，
做出来口感是偏硬耐嚼的。
减脂期自用菜谱记录，
配料不喜欢可自行调整。
用料
即食燕麦片
120克
全麦面粉
60克
藜麦
30克
黑芝麻
10克
橄榄油
20克
奶粉
15克
低聚果糖浆
20克
鸡蛋
1个
小苏打（可不加）
1克
杂粮代餐饼干的做法
藜麦提前用水泡30分钟，把所有食材混合均匀揉成团。
分成每份35左右的面团，按压成
饼干
形状。
烤箱
预热，上下火170℃，30分钟，出炉放烤网上晾凉，密封保存。
上传你做的杂粮代餐饼干
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蛋黄米糊
爆羊肉
该菜谱发布于 2022-03-29 19:39:21
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