不输外卖🉐烧茄子(少油版)

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用料  

长茄子 2个
西红柿 1个
青椒 1个
5-6瓣
酱汁
生抽 3勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
1勺
鸡精 1勺
淀粉 适量
半碗
锅边醋 少许
盐(腌制茄子用) 适量

不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法  

  1. 西红柿和青椒洗干净切好备用,把生抽到水的材料调好一碗料汁备用(我忘记拍照了)

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤1
  2. 长条茄子去皮切滚刀块,加盐抓匀腌制15分钟,洗干净盐分挤干水分,加入干淀粉搅拌均匀如图所示

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤2
  3. 锅中放适量底油,加入茄子中小火煎至两面金黄捞出控油(锅子用铁锅或是不粘锅)

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤3
  4. 用厨房纸洗一下多余的油分,如图

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤4
  5. 锅中放少许底油,加入大蒜爆香,炒出香味,加入西红柿和青椒继续翻炒出香味

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤5
  6. 加入煎好的茄子,倒入调好的料汁,小火咕嘟一会,直到汤汁粘稠,在锅边淋一丢丢醋,翻炒两下,即可出锅,这味道不输饭店,但是油真的少很多!

    不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法 步骤6

小贴士

🌹个人觉得锅边醋是灵魂,不能多但一定要放
🌹茄子裹淀粉是为了少吸油
🌹煎茄子而不用油炸茄子也是为了少吸油

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该菜谱发布于 2022-03-30 13:09:30
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