🍓自制低卡麻辣烫🤭🤭（减脂第32d）

😼🥝🥝减脂第32天～超级想吃麻辣烫～准备了一下家里冰箱里的食材～今天是低碳水的日子.就不吃面之类的啦🦐🤭

🤭🤭一小块火锅底料.➕蒜➕小米椒.也可以自己炒一个火锅底料.我没有...就切了一小块...不能吃辣一定要少放辣椒.我做的太辣了差点把我送走....后期加了很多醋才吃的下～🙄🙄🙄

😭😼肥牛卷和虾是提前煮了一下.炒出底料的香味之后➕水➕牛奶.沸腾了➕菜.大火3-5min～海带不好熟先煮...娃娃菜也建议先煮.煮的软软的很甜～

🍓🎊🎈出锅后我没有麻酱就加了醋～除了海带没吃完剩下的都吃了🙄🙄🙄🙄到时我现在饱的不行😭😭😭😭真是超大一碗超级满足🙃🙃🙃