家常蔬菜饼

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这个蔬菜饼经常会吃,简单方便有营养。早餐中餐晚餐减脂餐均可。很健康!

用料  

鸡蛋 2个
西葫芦 1个
面粉 1/2碗
调料 盐五香粉姜粉适量
黑芝麻粉(没有可不不放我是为了增加营养) 三勺

家常蔬菜饼的做法  

  1. 西葫芦鸡蛋洗干净,本来想做两个,后来时间来不及了,就做了一个西葫芦。大个那个。

    家常蔬菜饼的做法 步骤1
  2. 家里的擦菜板和一个盆,好搅拌面糊。

    家常蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 西葫芦削掉不干净的,尽量留皮,是很好的膳食纤维。

    家常蔬菜饼的做法 步骤3
  4. 擦丝

    家常蔬菜饼的做法 步骤4
  5. 擦丝后状态

    家常蔬菜饼的做法 步骤5
  6. 打两个鸡蛋进去,开始搅拌。放入一点点盐(不要放多,咸了蔬菜的甜就掩盖住了)加一点五香粉,一点点姜粉(去蔬菜的寒凉)黑芝麻粉(增加营养)

    家常蔬菜饼的做法 步骤6
  7. 加入面粉后搅拌的状态。黑点点是黑芝麻粉

    家常蔬菜饼的做法 步骤7
  8. 左边的碗,一半碗的面粉量。右边是家庭一般用的汤碗的大小,供个参考。

    家常蔬菜饼的做法 步骤8
  9. 勺子放面糊,准备煎蔬菜饼

    家常蔬菜饼的做法 步骤9
  10. 平底锅放少量油,热锅

    家常蔬菜饼的做法 步骤10
  11. 面糊放锅里的过程

    家常蔬菜饼的做法 步骤11
  12. 用勺子底将面糊尽量末平一些

    家常蔬菜饼的做法 步骤12
  13. 一面金黄后 翻面煎黄。反复两次就熟了。中火即可

    家常蔬菜饼的做法 步骤13
  14. 最先出锅的两个。

    家常蔬菜饼的做法 步骤14
  15. 色泽诱人

    家常蔬菜饼的做法 步骤15
  16. 继续煎,最后两个

    家常蔬菜饼的做法 步骤16
  17. 全部成品。8个。平均70克左右一个。

    家常蔬菜饼的做法 步骤17

小贴士

还可以调一个自己喜欢的口味的汁子,蘸水。也很好吃!
 

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该菜谱发布于 2022-03-30 19:36:39
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