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无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品

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闭眼吃甜不长胖的厨房  闭眼吃甜不长胖
🧭空气炸锅不闲置指南
今天教你做个巨简单的小甜品

材料简单干净 只用到紫薯+嫩豆腐+🥚+奶粉
冷藏后淋上酸奶 真的real好吃！一口惊艳！
有紫薯的香甜 又有豆腐的清香！
细腻柔嫩 入口即化！我一口气连吃了两大块！

无油无糖无面粉✔️ 搅拌搅拌就OK！！
超低脂低卡❗️减脂期uu们放心冲！！！

用料  

紫薯（去皮生重） 200克
鸡蛋 1个
奶粉 25克
绢豆腐/内脂豆腐 250克

无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法  

  1. ▫️紫薯微波炉高火5分钟叮熟
    ▫️加豆腐用料理棒打匀
    ▫️加🥚蛋打匀
    ▫️加奶粉拌匀

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤1

  2. ▫️倒入模具 空气炸锅160度22分钟

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤2

  3. 紫薯如果是蒸熟的，会有更多水分，要减少豆腐用量

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤3

  4. 我这次用的是松下仙炸锅，空气炸锅比烤箱更省时方便，它自带一个水箱，也不容易出现表面烤干烤焦的情况（可以通过可视窗再及时调节！）
    用烤箱的话大约180度30分钟

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤4

  5. 奶粉不能换牛奶，除非减少豆腐用量，需要保证整个面糊是浓稠的不会滴落

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤5

  6. 超级细腻的切面！

    无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品

 

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该菜谱发布于 2022-03-31 20:35:03
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无油无糖｜紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的答疑

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