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香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）

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巨顽皮的100道菜挑战的厨房  巨顽皮的100道菜挑战
四月不减肥，夏天徒伤悲。减肥第一天，来试试看吧！

用料  

面包糠 20克
鸡蛋 1个
淀粉 3勺
盐 5克
料酒 2勺
龙利鱼 400g
姜 5片
胡椒粉 1小勺
生抽 1勺

香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法  

  1. 第一步，龙利鱼切段，盐，生抽，姜，料酒，黑胡椒腌制半小时

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤1

  2. 第二步 放鸡蛋和淀粉，顺时针搅拌上糊

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤2

  3. 完成时候是这样

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤3

  4. 裹面包糠

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤4

  5. 放进空气炸锅，30分钟180度，中间可以翻面

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤5

  6. 排排坐，烤火火

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤6

  7. 烤好啦

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤7

  8. 夹出来吧！超好吃

    香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2022-04-02 23:13:14
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