100%全麦馒头竟能如此柔软(汤种+中种+水合)

9.1 综合评分
13 人做过这道菜
2022.03.17
全麦粗粮&无油无糖很健康,但是口感不好啊。😂

想起之前做奶香馒头借鉴西式面包的做法,试验了汤种+冷藏中种,成品刷新我的认知,真的有被惊艳到!汤种增加面团吸水性,组织柔软,延缓老化,冷了也不发硬。冷藏中种麦香更浓郁,比普通中种更具风味,组织更细致,保水性更好。

那么做100%全麦馒头,假如按西式面包的思路,设计一个新方子,在汤种+冷藏中种的基础上,再+水合法出膜增加弹性,会不会更赞呢?

水瓶座的奇思妙想,见证奇迹的时刻!🤩无敌综合面团劲道但却柔软、湿润但却蓬松、酵香浓郁却不发酸👍,very🐮!汤种中种免排气的操作,很省事。

汤种&酵种&水合,是三个维度的强强联手,你值得拥有!🤩



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精白面:汤种+冷藏中种:https://www.xiachufang.com/recipe/106819617/
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实验报告记录下含水量:
汤种+水合:奶155*0.9=139克 /粉175克=79%
中种:水95克/粉190克=50%
总面团:水234克/粉365克=64%🤩
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无油,含水量高,不建议用手和面。🤓

用料  

1.汤种面团:
牛奶 155克
全麦面粉 30克
2.冷藏中种面团:
全麦面粉 190克
95克
高活性酵母 1克
糖(帮助发酵) 5克
3.水合面团:(不能加盐酵母黄油)
汤种 全部
全麦粉 145克
4.打面团
1克
酵母 1-2克
糖(可选) 20克

100%全麦馒头竟能如此柔软(汤种+中种+水合)的做法  

  1. 1.汤种面团 的材料装入小奶锅,混合均匀无颗粒后,开小火煮,不断搅拌,煮至液体粘稠可以划纹路后(约65度),离火继续搅拌,余温让面粉糊化,得细腻的面糊。冷却后密封放入冰箱,冷藏糊化。

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  2. 2.冷藏中种面团 的材料搅拌,粗略混合成面团即可。室温发酵,无需完全密封,让空气中的杂菌一起参与发酵可带来更多样的风味。发酵近1.5倍大后,密封好放冰箱冷藏过夜。(赶时间就室温发至2.5倍大)

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  3. 八小时后,制作3.水合面团:配方中材料(汤种与全麦粉)混合成团,静置水合。

    (也可以调整步骤:汤种冷却后,加入3中的面粉,水合十几小时,出膜更好)

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  4. 水合面团在一个多小时后,神奇的反应,轻松一拉就是一张膜。

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  5. 取出中种面团,漂亮的发酵丝。

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  6. 将所有面团剪小块(理论说要用剪刀剪,撕扯会过度破坏面筋)。

    加入4.综合面团 的材料,混合成团,简单手揉成大面团松驰。

    得益于中种的熟成发酵,二十分钟后总面团涨大到1.5倍。
    因为用的是55%冷藏中种面团,总面团酵化作业好,时间紧的话可选择不发酵,直接和面后整型。

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  7. 正式和面:每种面粉的吸水性不一样,手和面和机器和面也不一样,根据自己情况适当加手粉。
    打破水合面团的组织,重新成膜了。如果是做面包,含水量要更大一些,也需要加黄油成手套膜,蒸包可以随意点。我也试过用做面包的出膜的面团蒸,超有弹性。
    前期已经一发了,这里的和面还兼顾排气作用,下面就可以进入整型。

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  8. 芝麻卷,花式馒头,刀切馒头。二次发酵。

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  9. 娃子喜欢的心形。

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  10. 剩下的小面团做的芝麻卷。

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  11. 可以撕着吃,娃子竟然喜欢。

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  12. 蹂躏它!全麦有这个效果,满意!

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  13. 冷了依然弹。

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  14. 充满活力的气孔。发酵到位。

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小贴士

我用的是河套细全麦粉。根据自己的面粉调整水量。
我用的是高活性酵母,用量为面粉的0.3—0.5%。同时,酵母用于长时间发酵的冷藏中种,注意不能过量。
减肥党控油控糖,请根据个人口味,酌情增加糖和油的量,面团会更蓬松。



https://www.xiachufang.com/recipe/106737685/

100%全麦皇冠面包,强强联手超松软(汤种+水合+中种)

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该菜谱发布于 2022-04-04 01:22:06
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