礼拜五减脂餐

0 人做过这道菜

用料  

鸡蛋 2个
番茄 1个
洋葱 1个
猪肝 500克
青椒 3个

礼拜五减脂餐的做法  

  1. 将猪肝切片洗净,放入1勺耗油,2勺生抽,1勺老抽,1勺盐,腌制5分钟

    礼拜五减脂餐的做法 步骤1
  2. 锅里放入3勺橄榄油,将切好的小米辣和泡椒放入锅中炒香

    礼拜五减脂餐的做法 步骤2
  3. 放入姜蒜末炒香

    礼拜五减脂餐的做法 步骤3
  4. 放入腌制好的肝片,大火翻炒1分钟

    礼拜五减脂餐的做法 步骤4
  5. 放入洋葱和青椒,大火翻炒2分钟,放入1勺醋炒匀即可出锅

    礼拜五减脂餐的做法 步骤5
  6. 将所需食材切好备用

    礼拜五减脂餐的做法 步骤6
  7. 先将鸡蛋煎至两面金黄盛出备用

    礼拜五减脂餐的做法 步骤7
  8. 锅里放入1勺橄榄油,放入蒜末炒香,倒入西红柿

    礼拜五减脂餐的做法 步骤8
  9. 将西红柿炒出汤汁儿倒入鸡蛋,翻炒2分钟,放入1勺盐/1勺糖(放盐还是放糖根据个人喜好)

    礼拜五减脂餐的做法 步骤9
  10. 主食一碗杂粮饭或者一个欧包~

    礼拜五减脂餐的做法 步骤10
 

礼拜五减脂餐相关分类

该菜谱发布于 2022-04-05 17:47:21
1 收藏


作者亿万富翁的菜谱的其他菜谱

礼拜五减脂餐的答疑

关于礼拜五减脂餐的做法还有疑问? 登录提一个问题