减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️

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今天分享的是减肥时也能大胆喝的“疙瘩汤”,但是没有面粉哦,用山药代替面疙瘩,热量超低,还能养胃,配上番茄,酸酸甜甜,好喝到爆‼️

用料  

山药 1根
西红柿 1个
生抽 1勺
食盐 4克
番茄沙司 1勺

减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的做法  

  1. 先将山药切段放到锅里蒸熟

    减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的做法 步骤1
  2. 西红柿切块,山药掰成小块

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  3. 热锅热油倒入西红柿炒软,加少许生抽,番茄沙司炒匀

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  4. 加水烧开,倒入山药,食盐煮2分钟

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  5. 酸甜开胃,超好喝哦

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  6. 添加辅食的小朋友也可以喝哦

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小贴士

我用的新 思 特316炒锅自带蒸笼,就不用再拿蒸锅了,很方便
 

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该菜谱发布于 2022-04-06 18:36:40
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