拯救懒人系列之魔芋面
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人做过这道菜
阿丘馋馋
用料
拯救懒人系列之魔芋面的做法
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本着快速吃饭的原则，因为本人煎牛排水平很差，牛排也是速冻食品，所以在开火前直接把牛排解冻后放微波炉里正反面各高火1分钟，如果再熟一点，再高火1分钟。肉肉就准备好了
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往锅里清水加食盐，加黑胡椒面。（本人特爱吃黑胡椒面，一般直接倒一把，5克是参考值）水开后加茼蒿，盖上锅盖闷2～3分钟。 -
魔芋面清水过3－4遍，直接下到锅里。
100克牛排切丁，如果是需要控制热量的只放一半，不需要控制的，全放!
然后盖上锅盖，闷2～3分钟后，
盛出来开动啦～
小贴士
1.牛排可以换成蛋白质高的其他代替品，茼蒿也可以换，懒人做饭只看手头有啥
2.魔芋面的搭配就是低卡蔬菜+蛋白质+气味冲的调料
比起来0脂辣酱那些高钠的调料，黑胡椒吃了还暖胃( ﹡ˆoˆ﹡ )我太爱茼蒿和黑胡椒啦!
3.有一说一，可能我胃口太大，吃完不到2小时就又饿了(T＿T)
2.魔芋面的搭配就是低卡蔬菜+蛋白质+气味冲的调料
比起来0脂辣酱那些高钠的调料，黑胡椒吃了还暖胃( ﹡ˆoˆ﹡ )我太爱茼蒿和黑胡椒啦!
3.有一说一，可能我胃口太大，吃完不到2小时就又饿了(T＿T)
