办公室微波炉青菜：非常简单口感跟炒的一样
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人做过这道菜
是白太太
青菜真的很好吃
富含维生素 膳食纤维
多吃点
富含维生素 膳食纤维
多吃点
用料
办公室微波炉青菜：非常简单口感跟炒的一样的做法
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洗菜，菜有点多，容器盖不太上
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青菜用别的容器装开
蒜头我直接用碗底砸开剥掉皮
油随意放
高火2分钟
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把青菜倒进去稍微翻拌一下
空间不大翻拌不均匀没关系
盖上盖子
高火2分钟
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叶子稍微蔫了点
拿出来继续翻拌一下
我还加了点油
盖上盖子
高火2分钟
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看到叶子表面的油没有，这个状态基本好了
忘了拍底部 应该是有点点水的
油不要舍不得放 微波炉怎么都是比铁锅炒用的少的
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加上酱油 拌匀
【不用盖盖子】
高火30秒
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出锅 跟炒的真的没差
小贴士
从洗菜到吃上，加上翻拌啥的花了10分钟
