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减脂刮油通肠果蔬汁

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茉兮的厨房  茉兮
如果是血糖高的人建议直接吃水果，能减缓糖分吸收，果汁本身有糖分热量，一周饮用1～3次即可，不建议过分饮用。天然水果榨成汁后，因为维生素含量丰富，和空气接触氧化速度快，要尽快饮用哦。

用料  

苹果 1个
香蕉 1根
火龙果 1个
黄瓜 1根
蓝莓 20颗
圣女果 12个
胡萝卜 1根

减脂刮油通肠果蔬汁的做法  

  1. 两个都是润肠的，适合久坐便秘的学生党和上班族。

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  2. 水分充足收敛肺气，适合燥热上火的人

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  3. 维生素丰富有益眼睛健康，适合长期看电脑手机的熬夜党

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  4. 维生素Ｃ丰富热量低，适合长期进行减肥和美白事业的人

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  5. 黄瓜清热，香蕉清肠，膳食纤维不足造成粑粑堆积可以试试

    减脂刮油通肠果蔬汁的做法 步骤5

  6. 蓝莓里的花青素是抗氧化和抗初老的好成分，香蕉促进肠胃蠕动。

    减脂刮油通肠果蔬汁的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2022-04-09 08:18:25
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