果蔬粉

菠菜摘去根茎只留叶子。

清洗几遍放锅里，水开焯10秒捞出。

过一遍凉水，沥干水分。

一片片的放入烘干机里，70度1.5小时。

像这样脆脆的就可以了，放入研磨杯里打成粉。

打成细腻的粉，不细腻就多打几遍。

然后过筛一次，就出这点粉😮

南瓜和紫薯去皮，切薄片，上锅蒸熟。这个过程忘了拍，友友们都很聪明不用详细说💋

这个过程要轻轻的一片片摆入烘干机11小时，70度，熟的特别容易碎😶

烘干好以后掰一下脆脆的，像薯片一样放破壁机研磨杯里，打成粉，在过筛一遍。

火龙果现在一个就这么贵呢🙄

去皮，切薄片，火龙果里面的这层皮不扔，尽量撕成薄片。

果肉也切薄片放上面，烘干机7小时，70度。

同样完全干干脆脆的放研磨杯里打成粉，多打几次，在过筛一遍放入袋子里。

这几天烘干机可没闲着，一共就出这么点粉，蒸馒头发面的时候放里点巨好看😊