社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕

8.4 综合评分
23 人做过这道菜
最近收到的物资不是卷心菜就是芦笋
已经不想炒着吃了
隔离期间狠狠的把蔬菜吃够了
虽然食材有限,但是也要好好吃饭
一起来做个低卡卷心菜披萨
起码解决两天的早饭

用料  

卷心菜 半个
萨拉米 6片
牛奶 20克
鸡蛋 3个
芦笋 2根
燕麦 20克
欧芹碎
奶酪碎
番茄酱

社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法  

  1. 食材全览

    社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的做法 步骤1
  2. 卷心菜切丝

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  3. 芦笋切小段

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  4. 鸡蛋、牛奶混合

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  5. 加入黑胡椒、盐、燕麦麸皮搅拌均匀

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  6. 蛋液淋在卷心菜上,搅拌均匀

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  7. 平底锅放少量橄榄油,倒入卷心菜,按压紧实,盖上锅盖,焖2分钟

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  8. 借助盘子翻面

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  9. 涂上番茄酱,放上玉米粒、芦笋、萨拉米

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  10. 撒上马苏里拉奶酪碎,擦些干酪丝

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  11. 盖上盖子再焖3分钟

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  12. 撒上欧芹碎搞定

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  13. 出锅

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  14. 健康又解馋

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该菜谱发布于 2022-04-11 11:45:12
3255 收藏


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社区发的卷心菜不要愁,做个低卡卷心菜披萨🍕的答疑

  • 撸铁的吐司  2022-04-16  
    20
    卷心菜有六颗,没萨拉米和马苏里拉😆
    作者回复 2022-04-19  
    用香肠,芝士片也行
  • 有态度的鸡腿儿  2022-04-19  
    9
    看来都是上海的。。
  • 魔法爱布丁  2022-04-22  
    2
    这么好还有芦笋
  • 咪咪酱酱酱酱  2022-04-13  
    2
    只有卷心菜鸡蛋 怎么弄!
  • deitchry  2022-04-19  
    1
    上面没熟 底糊了
  • 吉祥璐璐  2022-04-19  
    0
    楼主,不用放面粉吗?会散架吗?

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