🐟龙利鱼柳前一晚黑胡椒➕盐🧂抹均匀放冰箱冷藏保存备用；
平底锅少量葵花籽油煎熟…
🍚糙米饭前一晚洗净泡水两个小时，电饭锅蒸熟放冰箱冷藏备用。
鸡蛋🥚番茄🍅小火少油煎熟。
茼蒿菜过水煮熟，辣椒油，香油，生抽，醋拌上…放上水果…🍱便当装盒…
上传你做的轻食减脂餐丶便当Day8
樱桃丶大丸子
