无油少糖的红豆早餐饼

把面粉白糖混合，干酵母溶解在加热的牛奶中，倒入面粉盆，混匀和成柔软的面团。
盖保鲜膜室温放置至少1小时，面团会变得更加柔软，后期包豆沙馅的时候也不容易漏。

红豆提前泡水，之后和去核的红枣一起高压锅蒸熟后，用勺按压成红豆泥，这样就有甜味了，不用加糖。如果不介意加糖，也可以加，我怕变胖哈哈
我一般不用外面买的红豆沙，油、糖都太多了！
100克的豆沙至少50克的糖，想想血脂、血压、血浓度，还是算了吧！

接着就跟包包子一样啦！
擀成包子皮，包上红豆馅，接口朝下，按扁。面上撒一点黑芝麻。

我用电饼铛烙的，锅稍微刷点油，两面加热，味道更香浓！

1锅，8个左右

出炉啦！

既有红豆的沙，又有咯吱咯吱的整颗红豆，红豆酥香，奶味浓郁，好吃好吃😋！

简单、好做、有营养！

营养早餐