花菜拆大朵，浸泡盐水里面十分钟花菜拆成小朵，沥干水分，放入热锅，（这里不用放油！）快速煸炒到微微金黄 捞出花菜放到一边热锅倒入油，倒入蒜末和干辣椒炒几下（最好是猪油五花肉炸出的油，会更香，但是我懒得弄而且不想长的太胖所以这里就用的普通食物油）倒入花菜，翻炒几下用手抓点盐，均匀撒在花菜上，撒两圈盐，翻炒几下加入酱油一铲子，翻炒几下加入一点耗油，翻炒几下加点糖和鸡精提味，翻炒几下出锅
上传你做的懒人干锅花菜
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