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腹泻过后—梅花肉菠菜汤

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Lizxim的厨房  Lizxim
对象腹泻2天，吃了两天白粥。在确认可以吃肉的情况下吃的。

粗纤维可以帮助恢复肠道正常蠕动。
瘦肉只是增加营养

用料  

猪梅花肉（偏雪花的） 半斤切片
姜6片 切粗丝
菠菜 一把洗干净
盐，油 适量
热白开水 一锅汤的份量

腹泻过后—梅花肉菠菜汤的做法  

  1. 猪梅花切片后，加姜丝，加盐加油腌制10分钟以上

  2. 菠菜洗干净。热水加盐加两滴油，焯水至变色，熟后捞起。

  3. 热锅热油下腌制好的猪梅花，快炒至7分熟，盖盖子焖至全熟。

    下热白开水，大火再次煮沸，盖盖子5分钟。

    汤奶白，下焯好的菠菜，大火继续煮至沸腾，调咸淡，1分钟后起锅。

小贴士

要用梅花肉才不肥腻，有嫩又鲜甜

上传你做的腹泻过后—梅花肉菠菜汤

 

腹泻过后—梅花肉菠菜汤相关分类

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该菜谱发布于 2022-04-14 20:31:55
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