轻食沙拉🥗
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人做过这道菜
扬扬妈妈的厨房
饮食多样性对健康很重要。与我们的祖先相比，现代人的饮食方式过于单一，食物种类也减少了许多。现代营养学倡导以植物性为主的饮食，它能够大大降低患慢性病，比如高血压，糖尿病、肥胖病以及各种癌症的发病率。想要吃得开心满足又健康，从一份美味健康的沙拉开始吧！
用料
轻食沙拉🥗的做法
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生菜、苦菊用盐水浸泡5分钟洗净，沥干水。生菜撕成小片。小番茄对半切开，黄油桃切丁。放入沙拉碗
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牛油果适量，加入自己煮的鹰嘴豆和红腰豆，倒入每日坚果，加入适量沙拉酱和葡萄酒醋，搅拌均匀，开吃。
