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低脂高饱腹-隔夜燕麦

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凉不下来了的厨房  凉不下来了

用料  

燕麦片 适量
香蕉 1根
低脂酸奶 1瓶
桑葚 适量

低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法  

  1. 准备一个干净的无水无油餐盒，最好带盖或者用保鲜膜盖上也可以

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤1

  2. 燕麦要用纯燕麦片

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤2

  3. 底部铺一层燕麦片

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤3

  4. 一层酸奶

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤4

  5. 一层燕麦

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤5

  6. 一层酸奶

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤6

  7. 一层香蕉片

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤7

  8. 一层燕麦片上面放几颗桑葚，也可以放自己喜欢的水果

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤8

  9. 盖上盖子冰箱冷藏一夜，看起来像是豆乳盒子

    低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法 步骤9

小贴士

我做的一人分，如果想多几个人吃的话可以多放几层哦

上传你做的低脂高饱腹-隔夜燕麦

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-04-15 10:58:26
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低脂高饱腹-隔夜燕麦的答疑

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