凉拌千张鸡丝

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本人比较胖,最近正在减肥,所以会比较多做一些低脂好做的菜,纯分享。

用料  

千张 一张
青椒 一个
鸡胸肉 一块或半块

凉拌千张鸡丝的做法  

  1. 锅里加冷水,放姜片和鸡胸肉下锅,烧开焯水至肉熟

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤1
  2. 千张和青椒洗净切丝

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤2
  3. 小锅烧水,水开后放入青椒和千张烫一分钟(我个人不太喜欢生的)能接受千张和生青椒的家人们,这步可以省了。

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤3
  4. 鸡胸肉煮熟后捞出,用凉水冲洗干净,撕成条状装碗。(能吃多少放多少,我自己是弄了一多半,一块吃不完)。

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤4
  5. 拿干净小碗调料,一小勺闫,两勺生抽,一勺醋(喜欢醋可以稍微多放),两勺辣椒酱(不能吃辣可适量少放,花生是辣椒酱里带的),两勺芝麻,最后加一点点老抽或者酱油。

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤5
  6. 把调好酱料导入盆里和我们准备好的菜拌匀,就可以装盘了。

    凉拌千张鸡丝的做法 步骤6

小贴士

不一定必须要青椒,香菜也可以,哈哈,一个人也要好好吃饭哦。
 

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该菜谱发布于 2022-04-16 13:15:26
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凉拌千张鸡丝的答疑

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