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节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理

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zx79025的厨房  zx79025

用料  

15克橄榄油 50克 原味腰果 200克 白精靈菇，洗淨剝散 250克瓜，洗淨切條 少許 鹽，依個人口味調整 少許 白胡椒粉，依個人口味調整
少許 香油，依個人口味調整

节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法  

  1. 1 將橄榄油和腰果放入主鍋，以
    5分/Varoma//速度0.5拌炒。
    2 加入白精靈菇，以3分/Varoma/反转速
    度0.5拌炒。
    3 加入榔瓜、鹽和白胡椒粉，以
    3分/Varoma/反转速度0.5拌炒，撒上一些
    香油，即可享用。

    节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法 步骤1

  2. ok

    节瓜炒腰果白灵菇，低GI简易料理的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2022-04-17 19:03:38
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