清炒莴笋片减脂期也适用

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莴笋具有很好的营养价值,减脂期也可以吃,脂肪很讨厌它哦。

用料  

莴笋1
蒜4
鸡精0.5
盐.05 小勺

清炒莴笋片减脂期也适用的做法  

  1. 1.将莴笋去皮切片
    2.锅中烧开水,放少许盐和油,将莴笋焯水一分钟左右盛出
    3.切蒜末爆锅,下入莴笋翻炒,加入鸡精,盐,翻炒两分钟左右出锅即可!

    清炒莴笋片减脂期也适用的做法 步骤1

小贴士

莴笋不焯水也可以,焯水是为了保持脆绿!
 

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该菜谱发布于 2022-04-18 09:27:12
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