减脂凉拌

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用料  

青瓜 一根
金针菇 一袋
大蒜 三瓣
小米辣 3颗
麻油,盐,糖,蚝油,生抽,香醋 适量

减脂凉拌的做法  

  1. 青瓜洗净切丝,大蒜拍碎,小米辣切丁装盘备用,

  2. 金针菇切头洗净,水开放入锅内焯水1-2分钟,捞出过凉水后倒入青瓜盘中

  3. 盘内加入适量生抽,麻油,蚝油,糖,香醋搅拌均匀即可开吃

小贴士

麻油可放可不放,放了可以增加香味,因为疫情原因家里只有这两种食材,友友们还可以自行添加其他食材(例如:胡萝卜丝,新鲜虫草花,豆芽之类的,这些都需要焯水1~2分钟),这个好吃还不怕胖,减脂期的姐妹可以试一试。
 
该菜谱发布于 2022-04-18 15:00:56
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