减肥の铁板鸡胸肉
0
人做过这道菜
yenyen-agust
平时上班比较忙，总是吃外卖吃够了，又不健康，休息日做些简单备用食物存放！减肥铁板鸡胸肉，平时煮的有点腥味，很多时候购物也受限制等原因，所以考虑食品的保鲜期，想到了腌制密封入味的方式！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 香菜盐（某宝上有） | 适量 |
减肥の铁板鸡胸肉的做法
-
超市的鸡胸肉买了，回家清洗干净，用厨房纸巾吸干水份，适当的撒上一些成品的香草盐，我比较喜欢迷迭香，可以适当的添加一些，腌制的时候也可以，闷烧的时候也OK！
-
我一般的时候是冷藏室里面腌制2～3天，这样比较入味，吃的时候不用添加其它酱汁类了！
-
我用的电压锅，用的是无水功能加热30分钟！味道很好，比煮要保持了鸡肉的味道，没有那种干巴巴的感觉了！
没有电压锅的电饭锅也可以的！
-
这是上次压熟的样子，上次用的家里存的干迷迭香腌制的！
切成片加入沙拉里，或者单独吃都可以的！日本有个柚子胡椒酱，蘸它也蛮好吃的。
小贴士
用黑胡椒+盐腌制也可以的，喜欢柠檬的话柠檬片+蒜+盐+黑胡椒都可以，奥尔良鸡翅调料也可以，很多口味都可以自己挑战，香草盐有成品用着比较方便！
