减脂低卡食谱 ｜ 少油版土豆玉米鸡翅煲
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人做过这道菜
青菜小丸子o
对于鸡翅的话我认为减肥期是可以适量吃的，对自己苛刻的宝宝不吃鸡皮的话热量只会更低啦，对于贪吃的宝宝一次也不要吃太多，不然想多吃又不发胖，是没有这种好事喔！
用料
减脂低卡食谱 ｜ 少油版土豆玉米鸡翅煲的做法
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食材准备
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酱汁：2勺生抽➕1勺老抽➕2勺蚝油➕2勺黄豆酱➕半勺白糖搅匀
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不沾锅放少许油煎鸡翅至两面微黄盛出
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用煎鸡翅剩的油爆香葱段、大蒜
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倒入土豆玉米胡萝卜、鸡翅、酱汁炒匀
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加淹到食材的水炖煮开转中小火煮20分钟
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最后放入芹菜炒2分钟出锅
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撒上葱段、白芝麻
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终于开饭啦👻
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真‼️鲜嫩多汁
小贴士
鲜鸡翅建议按自己喜欢的口味腌制一下再煎喔，我买的半成品是腌制好的
