水萝卜还可以这样做?!

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印象中水萝卜都是生吃,但在Macrobiotic中还可以焖着吃。用很少的油,焖好后也可以用葛根粉勾个水多一点的芡,最后用tamari调味。

用料  

水萝卜 一把
海盐 一小捏
初榨芝麻油或油菜籽油 少许
纯酿制浓酱油tamari 少许
葛根粉 少许
适量

水萝卜还可以这样做?!的做法  

  1. 水萝卜洗后切块(小的切4瓣,大的切6瓣8瓣,目的是大小均匀)

    水萝卜还可以这样做?!的做法 步骤1
  2. 锅中放少许初榨芝麻油或初榨油菜籽油,热后(不要冒烟)放入水萝卜, 中大火,不要不停翻动,一面煎一会儿再翻面,直至微软。

    水萝卜还可以这样做?!的做法 步骤2
  3. 加一小捏海盐,盖盖,小火焖15至20分钟,中途不要开盖。

    水萝卜还可以这样做?!的做法 步骤3
  4. 以下步骤类似勾芡,可做可不做。

    水萝卜还可以这样做?!的做法 步骤4
  5. 将葛根粉融如凉水中,倒入焖好水萝卜的锅中,中大火加热至粘稠,加入少许纯酿造浓酱油tamari调味。

    水萝卜还可以这样做?!的做法 步骤5

小贴士

用厚底不锈钢锅或珐琅铸铁锅,切记用大火,这两种锅不适合用大火,炒时发现火大了粘锅不要紧,关火,盖盖,等一会儿粘的就会脱落,然后继续炒。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2022-04-19 18:34:15
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