生酮法式奶油炖海鲜

Name: 生酮 法式奶油炖海鲜
Ingredients: 300海鲜什锦; 30克洋葱; 20克黄油; 200克（小罐）稀奶油; 若干白胡椒粉; 若干海盐; 适量水; 100克菠菜; 100克小番茄（对切开）

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豆丁吃不胖

用料

海鲜什锦	300
洋葱	30克
黄油	20克
稀奶油	200克（小罐）
白胡椒粉	若干
海盐	若干
水	适量
菠菜	100克
小番茄（对切开）	100克

生酮法式奶油炖海鲜的做法

锅内倒入洋葱碎和一块黄油，开中火加热
炒软洋葱
倒入稀奶油
加入海鲜，如果液体不能没过海鲜，可以略加一些水，煮熟海鲜（海鲜很容易煮熟）
加白胡椒粉与海盐调味
加入菠菜，小番茄，菠菜煮软即可。

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该菜谱发布于 2022-04-19 23:17:45

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