5分钟!减脂一人食~欧芹土豆蒸鸡腿(煮蛋器)

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无水无油,五分钟准备就能吃,有肉有主食~超级简单健康!

用料  

鸡腿(翅根) 2只
欧芹碎 2勺
少许
黑胡椒 1勺
黄土豆 1个(约两个鸡蛋的大小)

5分钟!减脂一人食~欧芹土豆蒸鸡腿(煮蛋器)的做法  

  1. 土豆去皮切块,鸡腿洗净。
    分层撒料。容器底部撒一层,然后铺土豆。土豆上面撒一层,放鸡腿。鸡腿上面再撒一层料。
    不嫌麻烦的可以把鸡腿提前腌制20分钟。

    5分钟!减脂一人食~欧芹土豆蒸鸡腿(煮蛋器)的做法 步骤1
  2. 煮蛋器里加水做开。然后放鸡腿盘子。
    蒸15-20分钟,闷3分钟。

    中途打开看看下面的水是不是快烧干了,快干就加点水,顺便可以把鸡腿翻个身。

    5分钟!减脂一人食~欧芹土豆蒸鸡腿(煮蛋器)的做法 步骤2
  3. 出锅!!

    无水无油蒸就可以。鸡腿自己出水出油,就把土豆蒸熟了。
    (我这里面的汁有蒸蛋器上面的蒸馏水,所以比较满了)

    5分钟!减脂一人食~欧芹土豆蒸鸡腿(煮蛋器)的做法 步骤3

小贴士

太简单了没啥说的。
就是看看水别烧干了就行。
 

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该菜谱发布于 2022-04-20 12:49:12
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