荞麦面糊塌子

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减脂期不适合吃精米白面,就用了纯荞麦面做糊塌子,纯荞麦有点发苦,搭配自制酱汁yyds,酱汁口感因人而异,可以自由搭配。

用料  

西葫芦 1个
荞麦面 250克
鸡蛋 5个
5克
香油 2勺
酱油 1勺
2-3勺
少许
鸡精 少许
藤椒油 少许
蒜头 1瓣
香菜 2根

荞麦面糊塌子的做法  

  1. 西葫芦洗净擦丝,越粗越好,洒一小勺盐抓匀后静置20min,杀出水分,保留汁水。鸡蛋五个打发至表面均匀气泡,流动性像水一样,这样口感更加蓬松。蛋液倒入杀好水分的西葫芦中,用手轻柔抓拌均匀,加入250g荞麦粉,用手轻柔抓拌,加入250g水,轻柔混合均匀。最终状态用手抓起来面浆像水一样滴落。

    荞麦面糊塌子的做法 步骤1
  2. 最好用不粘锅,热锅,加入少许底油,可以用喷雾油壶,喷5次才1g,足够覆盖锅底了。全程小火,油热后倒入两大勺面糊,摊均匀,下面糊能听到滋啦滋啦声说明火候刚好。待表面面糊凝固后,转动锅子,让煎饼在锅里滑动,最好不用锅铲,能自由滑动说明火候够了,趁煎饼不注意翻面,再煎约30s转动锅子,让煎饼滑一滑,呈出,就有漂亮的虎皮面了。

    荞麦面糊塌子的做法 步骤2
  3. 将糊塌子卷成卷,切成合适大小的段。开始调酱汁,一勺酱油,2-3勺醋,几滴香油,几滴藤椒油,蒜泥,香菜碎,少许糖,少许鸡精,霍愣均匀自己尝尝,再稍加调整。糊塌子的酱汁应该要偏酸就对了。

 
该菜谱发布于 2022-04-21 12:21:46
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荞麦面糊塌子的答疑

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