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不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法

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气泡水打嗝的厨房  气泡水打嗝
不好吃来找我

用料  

鸡腿肉 一块
生抽 适量
老抽 适量
蚝油 适量
料酒 适量
花椒 8粒
麻椒 10粒
辣椒 1个

不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法  

  1. 加入上述调料

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法 步骤1

  2. 放入鸡腿肉，抓一抓后放入冰箱

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法 步骤2

  3. 吃饭的时候放入微波炉即可
    （仅供参考：我家的微波炉用了1分30秒是嫩嫩口感，1分50秒鸡肉就会有干干脆脆的口感）

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法 步骤3

小贴士

非常简单快手，夏天也不用怕做饭太热啦我用的是一个小鸡腿的量，味道不能说一摸一样，但基本和炸过的辣子鸡味道差不多，减脂期可以吃到这样的鸡肉还要什么自行车

上传你做的不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法

 
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该菜谱发布于 2022-04-21 12:25:45
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不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的答疑

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