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减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃

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无敌小幸运的厨房  无敌小幸运
快手，低卡，减脂，饱腹，美味

用料  

干豆皮儿（千张） 适量
胡萝卜丝 适量
绿豆芽 适量
黄瓜丝 适量
蒜末 适量
小葱花 适量
辣椒面 适量
生抽 2勺
蚝油 1勺
清水 少许

减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法  

  1. 水开后放入胡萝卜丝，绿豆芽焯水两分钟捞出控干水分放凉

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤1

  2. 再加上点儿黄瓜丝

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤2

  3. 然后调一个料汁：蒜末葱花辣椒面适量，加入两勺生抽，一勺蚝油，再加点清水，搅拌均匀

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤3

  4. 把调好的料汁淋在蔬菜上，抓拌均匀

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤4

  5. 然后把拌好的蔬菜放到干豆皮上，卷起来，从中间切成两段，就做好了

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤5

  6.  

    减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法 步骤6

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减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃相关分类

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该菜谱发布于 2022-04-21 12:32:12
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