低脂无糖杨枝甘露

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适合哺乳期孕期想减脂又想喝奶茶的人 满足一下自己的胃

用料  

小芒果 4个
西米 2勺
纯牛奶 一瓶
材料是两人份的,没有标准的量可以看口味添加

低脂无糖杨枝甘露的做法  

  1. 煮西米 水开放入去 搅和搅和防止粘锅,小火煮十分钟左右关火闷到全部透明无白心,在过冷水冲洗去掉粘液。放入凉白开中待用

    低脂无糖杨枝甘露的做法 步骤1
  2. 芒果切丁 部分留着直接放杯里  其他的加牛奶破壁机打泥可以厚一点牛奶就少加点

    低脂无糖杨枝甘露的做法 步骤2
  3. 杯子里铺芒果 西米露 芒果牛奶汁,最后可以在到点牛奶,搅和搅和就可以吃了 !超多料没加糖 本身芒果就停甜了,椰浆椰汁可加可不加。

    低脂无糖杨枝甘露的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2022-04-23 09:02:23
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