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减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼

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橙子猪的厨房  橙子猪

用料  

番茄 1个
鸡蛋 1个
鸡胸肉 半块
洋葱 适量
土豆 1个

减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法  

  1. 如图准备食材！
    西红柿去皮切丁
    洋葱切丁
    腌制鸡胸肉
    土豆切丝撒盐抓匀

    减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法 步骤1

  2. 料酒，生抽，老抽各一勺 黑胡椒适量腌制10分钟

    减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法 步骤2

  3. 锅中放油，鸡胸肉炒变色后加入番茄炒出水
    再加洋葱翻炒均匀大火收汁盛出备用

    减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法 步骤3

  4. 土豆丝放入平底锅！按压结实，肉末番茄围一个圈，鸡蛋打进去，盖盖子小火慢慢煎熟

    减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法 步骤4

  5. 营养美味！像极了奥尔良烤鸡腿

    减脂餐—番茄鸡丁土豆丝饼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-04-23 11:15:35
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