香酥鹰嘴豆

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这是减脂期我最爱的小零食,嘴馋的时候用来解馋用很好使哦,如果只加油就是原味的哦

用料  

鹰嘴豆 适量
橄榄油 2勺
孜然粉 1勺
辣椒粉 1勺

香酥鹰嘴豆的做法  

  1. 鹰嘴豆浸泡5个小时以上,泡到1.5-2倍大

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 控干水份,锅中水开上屉蒸10分钟

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 蒸好的豆子晾凉放入密封袋加入2勺橄榄油和你喜欢的调料,使劲摇匀

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 放入空气炸锅或者烤箱,180度烤35分钟,时间根据自己烤箱和空气炸锅的脾气进行调整

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 晾凉就可以开吃啦

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2022-04-23 13:05:25
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香酥鹰嘴豆的答疑

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