煎鸡胸肉
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0905_hniw
无负担瘦身，美味又健康！
用料
煎鸡胸肉的做法
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准备新鲜的鸡胸肉一块
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将鸡胸肉两边均匀地涂抹上少许盐和胡椒粉、几滴柠檬汁稍作按摩后静置15分钟，使其入味儿
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等待的功夫，我们来进行下一步：将大蒜瓣切碎或者打成蒜泥
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取一碗来调汁：将2茶匙的蜂蜜、蒜蓉和橄榄油拌匀在一起
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将调好的蒜茸汁淋在鸡肉上，正反两面都要淋满噢！
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锅里少许底油，将腌制了一晚的鸡胸肉用小火慢煎，我喜欢盖上锅盖加速成熟，煎至两面微黄即可！美味嫩香妙不可言！（不知道什么原因图传不上来了）
小贴士
腌制时间越久越入味，而且更嫩，最好提前一晚腌制！
