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低卡又饱腹的蛋奶烤吐司

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薯条-778的厨房  薯条-778
减脂期早餐一定要好好吃呀，今天分享一道我超爱的低脂蛋奶吐司布丁，也太低热量了吧，而且无敌好吃，搅一搅就可以啦，简单方便。
减脂期早餐不知道吃什么的时候就安排它吧！

用料  

鸡蛋 1个
牛奶 150ml
全麦吐司 2片
坚果 适量
奶粉 适量

低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法  


  1. 两片全麦吐司切丁

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤1

  2. 牛奶加鸡蛋搅拌均匀，喜欢甜的可以加点糖

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤2


  3. 把蛋奶液淋在吐司丁上

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤3

  4. 坚果撒在表面上

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤4


  5. 烤箱180度预热烤20分钟(根据自家烤箱脾气调整温度时间）

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤5

  6. 出锅撒上一点奶粉就可以了，没有可以不撒

    低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-04-24 14:32:47
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