无糖无油～紫米芒果伪乳酪三明治
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人做过这道菜
Windy大战小盆友
用厚厚的无糖希腊酸奶代替奶酪，低卡健康，一样美味～
用料
| 紫米 | 100克 |
| 水（煮紫米） | 140克 |
| 椰子油 | 5克 |
| 吐司 | 2片 |
| 希腊酸奶 | 60克 |
| 小台农 | 2个 |
无糖无油～紫米芒果伪乳酪三明治的做法
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紫米煮熟后拌入椰子油，取一片吐司抹上适量紫米。
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抹上一层厚厚的希腊酸奶。
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放上小台农，盖上第二片吐司。
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用保鲜膜缠好，对半切开
